Con la llegada del verano, y con él el calor, muchos son los que optan por dejar de comer chocolate. Ya sea porque se derrite con facilidad, porque su sabor empalaga con el calor, o porque cuesta más encontrar productos con este, lo cierto es que el consumo del chocolate desciende durante el verano. Pero no debería ser así, no deberíamos renunciar al chocolate en verano. Es uno de los grandes placeres de la vida y los beneficios del chocolate para la salud están más que demostrados, ¿por qué renunciar a él? Por ello os vamos a dar una serie de razones por las que comer chocolate durante el verano.
¿Por qué debes seguir comiendo chocolate en verano?
«Es que los bombones se derriten», «hace demasiado calor para comer chocolate», «estoy en operación bikini y por eso no como chocolate». ¡Deja a un lado las escusas! Comer chocolate de manera moderada aporta muchos beneficios a nuestro organismo, por ello no debemos dejarlo sólo como un alimento para el invierno, el chocolate es bueno en todas las épocas del año. A continuación os dejamos una serie de razones por las que comer chocolate en verano, siempre y cuando se haga con moderación y se escoja el tipo de chocolate más saludable.
Antioxidantes
El chocolate es rico en antioxidantes, como los flavonoides, las catequinas o los polifenoles. Estos retrasan la oxidación de las células, por lo que retrasan su envejecimiento.
Mejora la piel
¿Quieres una piel radiante este verano? ¡Pues come chocolate! Como hemos dicho, el chocolate es rico en antioxidantes, lo que se refleja en la piel. El resultado de comer chocolate de manera moderada, más suave y menos seca. Además, aplicado sobre la piel el chocolate también nos aporta muchos beneficios, por ello existen tantos tratamientos de belleza de chocolate. Lo que el chocolate puede hacer por tu piel es sorprendente.
Resistencia solar
Se ha demostrado que el chocolate es un filtro solar natural. El chocolate es fotoprotector, produce una protección para toda nuestra piel y no interfiere en la síntesis de la vitamina D. Por lo que resulta ideal para tomar el sol y conseguir un bronceado. No obstante, expertos dermatólogos recalcan que el chocolate en ningún momento debe sustituir las cremas solares fotoprotectoras sino usarse como un complemento. Por lo que comer chocolate no te va a proteger totalmente del sol, pero sí que ayudará a que tu piel esté más protegida.
Fortalece
El cacao es un ingrediente muy rico en magnesio, ¿sabes qué quiere decir esto? que es bueno comer chocolate antes de entrenar. Se ha demostrado que comer cacao puro puede ser beneficioso para aquellos que realizan ejercicio físico de nivel avanzado. El chocolate aumenta las mitocondrias, esto genera una mayor capacidad de los músculos para generar energía. De esta manera los músculos están más preparados para someterse a esfuerzos.
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Bienestar
Comer chocolate nos pone de buen humor. Está demostrado que comer chocolate influye en nuestro estado de ánimo debido al incremento de la producción de dopamina. Además, muchos de nosotros asociamos el chocolate a un buen momento, a una pausa de descanso en la que disfrutarlo, a un postre después de una buena cena, a un helado en una terraza en verano…¿Por qué vas a decir no a todos momentos?
Como veis, comer chocolate en verano es posible, y nosotros no encontramos ninguna razón de peso para no hacerlo. Y tú, ¿vas a comer chocolate este verano?
