¡Atención a todos los adictos al chocolate! ¿Tienes antojo de chocolate todo el rato? ¿Sientes la necesidad de comer algún dulce con chocolate para animarte? Entonces quizá deberías preguntarte si tienes adicción al chocolate.

Aunque la idea de comer chocolate para desayunar, para comer y para cenar suene extremadamente apetitosa, los adictos al chocolate necesitan entender que el chocolate debe comerse con moderación. A pesar de que nuestras maravillosas recetas con chocolate sean perfectas para muchas ocasiones, y los beneficios del chocolate pueda ser buenos para nuestro organismo, siempre es importe pensar primero en nuestra salud.

Entonces… ¿existe la adicción al chocolate?

Es uno de los alimentos más buscados por las mujeres, pero el chocolate también tiende a tener un poder sobre muchas personas debido a su sabor dulce,su suave textura y la liberación de serotonina que provoca, una reacción química que nos hace sentirnos más felices. Aunque la adicción al chocolate no se puede catalogar científicamente como una adicción real, los antojos de todo tipo de chocolate son un grave problema de salud para muchas personas.

El chocolate contiene sustancias que alteran el estado de ánimo, al igual que muchos otros alimentos como las verduras, por lo que se podría decir que el fenómeno cultural y la comercialización de las marcas de chocolate es lo que conduce a los antojos de chocolate y los síntomas de la abstinencia, en lugar de las propiedades que se encuentran en las sustancias adictivas como las drogas y los cigarrillos.

¿Cómo podemos combatir los antojos de chocolate?

Es tarde, estás viendo la tele en el sofá y de repente tienes la urgencia de tomar un sabroso tentempié, quizá unas galletas con chocolate, o una porción de tarta de queso con chocolate… sí, a todos nos ha pasado alguna vez. Asegúrate de que vigilas tus antojos de chocolate y come chocolate con moderación para poder seguir disfrutando de él dentro de tu dieta. Toma nota de estos útiles consejos para controlar la adicción al chocolate y mantener tu obsesión bajo control:

• A veces los antojos son emocionales, causados ​​por la sensación de sentirnos bajos de ánimos o el síndrome pre-menstrual, por lo que debes afrontar la verdadera razón antes de agarrar esa barra de chocolate.
• Reduce las porciones de chocolate que comes sin restringir su consumo por completo, pues provocaría a síntomas de abstinencia aún peores.
• Échale un ojo a algunas recetas saludables con chocolate para asegurarte de que estas comiendo bien y con moderación. Satisfacer un antojo de chocolate no tiene porque ser insano o aumentar nuestro peso.
• El aburrimiento también es una de las causas de muchos antojos alimenticios, así que trata de hacer ejercicio y mantenerse activo en lugar de recurrir directamente al chocolate.