Ces 9 mois de la vie d’une femme représentent un moment très spécial. C’est à ce moment-là que la femme prend conscience de son corps et devient la principale responsable de la bonne croissance de son bébé. Un bon nombre de femmes a des fringales et des envies de chocolat pendant la grossesse. Il est parfois difficile de savoir comment les gérer et se contrôler. Ce qui est sûr, c’est qu’il est très important pour le couple de prendre soin de la santé du bébé et de la future maman.

Pendant la grossesse, beaucoup de questions surgissent, particulièrement celles concernant la santé du bébé et les régimes. Le plus important pour les femmes enceintes est de savoir équilibrer leur alimentation et de consommer certains aliments avec modération, même le chocolat !

Jetez un œil  à nos recettes à base de chocolat, vous trouverez quelques recettes peu caloriques dont les bienfaits ne se limitent pas qu’aux femmes enceintes. Découvrez nos recettes de cookies américains allégés, barres de céréales granola aux fruits et au chocolat ainsi que notre smoothie gourmand chocolat framboise.

Le chocolat est-il bon pendant la grossesse ?

Comme vous le savez, il existe certains types de chocolat moins bons pour la santé que d’autres. Cependant, le chocolat noir est celui qui apporte le plus de bienfaits, car il est très riche en cacao, c’est pourquoi sa consommation est généralement recommandée, même aux femmes enceintes. Il n’y a donc aucune raison d’éliminer le chocolat de votre alimentation pendant la grossesse. Consommez-en avec modération.

Manger du chocolat pendant la grossesse est donc bon pour la santé. Néanmoins, les femmes enceintes doivent faire attention à ne pas dépasser les 200mg de caféine par jour. Tout excès peut être dangereux pour votre santé et celle de votre bébé. Le chocolat est un super aliment lorsqu’il est consommé avec modération. Voici quelques raisons qui prouvent que le chocolat noir a des bienfaits particulièrement puissants :

• Le chocolat contient de la théobromine qui aide à réguler la tension artérielle.
• Sa grande quantité d’antioxydants, connus sous le nom de flavonoïdes, améliorent notre système immunitaire.
• Le chocolat peut faire baisser le cholestérol car il est faible en gras et en sucre.
• La sérotonine transmet des endorphines et diminue le stress, provoquant une sensation de bien-être.

Consulter un médecin si vous souffrez de diabète gestationnel ou pour toute autre question reliée à votre santé et/ou alimentation.