Dipendenza dal cioccolato


Attenzione, amanti del cioccolato! Avete sempre voglia di cioccolato? Quando avete una giornata storta non vedete l’ora di poter addentare un quadratino di cioccolato per risollevarvi il morale? Allora dovete davvero domandarvi se avete una dipendenza dal cioccolato.

Anche se l’idea di mangiare cioccolato per colazione, pranzo e cena sembra un sogno, bisogna sempre pensare con moderazione. È vero che i benefici del cioccolato sono molti e le ricette al cioccolato infinite e golosissime, ma, per il bene del vostro colesterolo, non bisogna mai esagerare!

Il cioccolato crea dipendenza?

Amato e odiato dalle donne, il cioccolato è una dolce ossessione che si scioglie in bocca. La cioccolata, infatti, rende tutti più felici grazie alla serotonina, il cosiddetto ormone del buonumore. Anche se la dipendenza dal cioccolato non rientra tra le dipendenze vere e proprie, l’impellente voglia di qualunque tipo di cioccolato è un problema di molti.

Il cioccolismo manda ai neurotrasmettitori del nostro cervello gli stessi impulsi di sigarette o droghe. I sintomi della dipendenza da cioccolato, infatti, sono proprio gli stessi. Come rinunciare a quel tocco di cremosità che fa dimenticare anche le giornate più difficili?

La dipendenza da cioccolato si cura?

È notte fonda, state guardando la vostra serie preferita ed ecco quel languorino di biscotti al cioccolato o torta al cioccolato. E che dire di quella scatola di cioccolatini comprata “per le emergenze”? Più cerchiamo di non pensarci, più la voglia di cioccolato aumenta. Ma ecco qualche trucco e rimedio per tenere sotto controllo la dipendenza da cioccolato.

  • A volte la voglia di cioccolato è una pura reazione emotiva, quindi cercate di capire l’origine del vostro malumore prima di afferrare la stecca di cioccolata
  • Privarsi dell’oggetto del desiderio non fa che aumentarne la voglia. Invece di proibirvi la cioccolata, mangiatene solo piccole porzioni
  • Alcune ricette al cioccolato sono salutari e adatte prima di una sessione sportiva. Cercate di combinare il cioccolato con alimenti sani
  • La noia è la peggior nemica degli attacchi di fame: cercate di tenervi sempre attivi invece di ricadere sul cacao

 

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