Los smoothies se han vuelto muy populares, y no nos extraña nada pues es una de las mejores formas de aportar a nuestro cuerpo vitaminas y fibras provenientes de frutas y verduras. Los smoothies aportan muchos beneficios a nuestro organismo y se pueden realizar en apenas 5 minutos. Si no tienes la opción de llevar contigo y comer verduras y frutas frescas, puedes hacer un smoothie con ellas y tomarlo en cualquier lado.
Para realizar un smoothie se necesita una base líquida, puede ser yogurt, leche de cualquier tipo, agua, zumo… Después se le añaden las frutas y verduras que se deseen y los toppings que más nos gusten. Puedes añadirle los ingredientes que quieras para decorar o darle un toque de sabor, desde semillas, trozos de fruta fresca, frutos secos… ¡o incluso chocolate!
Casi todos los smoothies suelen estar riquísimos, aunque es verdad que si te pones creativo e intentas juntar todo lo que encuentras con la nevera puede que no te quede un resultado del todo sugerente. Por ello te vamos a dejar una lista de las recetas de los mejores smoothies ideales para tomar en el desayuno. ¡Empezarás el día con energía!
Recetas de smoothies ideales para desayunar
Debido a sus ingredientes estos smoothies caseros son ideales para empezar el día con energía y vitalidad. Te aseguramos que la combinación de sus frutas y el chocolate te aportarán felicidad con tan sólo probar su primer sorbo.
Smoothie de moca, plátano y chocolate
Una receta para el desayuno saludable y deliciosa, el smoothie de moca, platano y chocolate. El café moca te aportará energía, el plátano vitaminas como a A, C y B1 y minerales como el potasio y el magnesio. Además, el toque de chocolate negro hará que liberes serotonina y endorfinas en el cerebro. Por lo que te aseguramos que esta receta de smoothie mejorará tu estado de ánimo nada más tomarla.
Smoothie de frambuesa y chocolate en polvo
El smoothie de frambuesa y chocolate en polvo es un de los más rápidos de hacer y por ello es ideal para preparar fresco por la mañana. La frambuesa es un gran antioxidante, es buena para adelgazar y es rica en fibra y vitamina C. Y el chocolate… bueno, si nos estáis leyendo seguro que ya conocéis todos los beneficios del chocolate porque os encanta.
Smoothie de chocolate con semillas de chía
Este smoothie de chocolate con semillas de chía es muy sano y su sabor es delicioso. Aúna todas las propiedades del chocolate con los beneficios de las semillas de chía. Se trata de un smoothie muy rápido de hacer también, y por ello lo hemos añadido a esta lista.
Smoothie de chocolate, avena y almendras
Si quieres empezar el día con energía y ganas el smoothie de chocolate, avena y almendras es perfecto. Delicioso y muy sano, ¡te encantará!
Este smootie contiene avena, que aportará la fibra necesaria a tu organismo, chocolate que lo hace realmente delicioso y todos los beneficios y propiedades de las almendras. Te aseguramos que su sabor es delicioso aunque tenga tan pocos ingredientes. ¿Te animas a probarlo?
